脳科学最前線シリーズ 2014年01月05日

5 α波ってなんだろう?(1)

あなたはα波という言葉を知っていますか？

α波とはある特定の脳波の状態を指します。
そしてこのα波状態こそが、“脳が最も力を発揮する状態”なのです！

α波状態とは、究極のリラックス状態です。
脳波がα波状態にある時、脳には平常時の60％増という、驚くほど大量の血液が流れ込んでいるそうです。
この大量の血液を受け取った脳は、それを活用して体のすみずみに運び届ける酸素の量を増やし、その酸素がさらなるエネルギーを生み出します。

つまり、α波状態の脳は、平常時以上のエネルギーを蓄え、いつでも何か出来る状態にあるのです！！！

なぜα波状態が“脳が最も力を発揮する状態”であるか、その仕組みがお分かりいただけたでしょうか？
そこで気になるのが、
「具体的にどのようにすれば脳波をα波状態に持っていくことができるのか？」
ということですよね！

次回から「α波ってなんだろう？」と題して、もっと詳しいお話をしていきたいと思います。